在信息飞速发展的今天，手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。为了帮助同学们正确认识手机使用与心理健康的关系，信息工程学院于2025年2月26日，集中组织观看“智慧使用手机 畅享美好生活”主题心理健康公开课。

手机让信息获取变得便捷，随时随地就能查阅学习资料、了解时事新闻；丰富的娱乐功能，在课余能放松身心；让社交跨越了地域界限，和远方的家人朋友联系更紧密。与此同时，手机的过度使用正悄然改变着我们的生活方式和心理状态。从刷不完的短视频到永远回不完的消息，不断分散我们的注意力，侵蚀我们的专注力。长期沉浸在虚拟世界，不仅削弱了现实社交能力，更在无形中加重了心理负担。

首先，设定清晰的手机使用时间界限，借助手机自带的时间管理工具，严格控制娱乐、社交类应用的使用时长。其次，培养丰富的兴趣爱好，用阅读、运动、绘画等有意义的活动填补碎片化时间，让生活重新充实起来。再者，学会在现实中与人深度交流，面对面的沟通不仅能提升人际关系质量，还能增强情感连接，让心灵得到真正的滋养。最后，手机的长期使用会影响我们的眼部健康，因此，在长时间使用手机后，要进行眼部保健操和室外活动，让我们的眼睛得到充分的放松。

此次心理健康公开课，为同学们敲响了警钟，也提供了解决方案。在美好的大学时光里，智慧使用手机，畅享丰富的校园生活，成就精彩人生。未来，学校还将继续举办更多丰富多彩的心理健康活动，为同学们的成长保驾护航。